Положительные эмоции являются прекрасным профилактическим средством от ишемической болезни, утверждают специалисты Центра сердечно-сосудистого здоровья медицинского центра университета Колумбии. Прямая связь между положительными эмоциями и коронарной (ишемической) болезнью сердца была установлена в ходе многолетнего научного исследования. Учеными доказано, что люди, которые умеют радоваться жизни, спасают свое сердце от многих заболеваний.

Исследование проводилось как часть масштабного проекта по оценке здоровья жителей канадской провинции Новая, сообщает Eurolab. В нем приняли участие 1739 взрослых мужчин (862) и женщин (877), средний возраст которых составил 46,2 года. Никто из них раньше не имел проблем с сердцем и сосудами. За участниками эксперимента наблюдали в течение десяти лет. За время наблюдений в группе зарегистрировано 145 случаев ишемической болезни сердца, из них 9 смертельных.

Специалисты опрашивали участников эксперимента, причем интервью записывали на видеокамеру для дальнейшего анализа. Оценивалось, как часто люди испытывают положительные эмоции, такие как радость, удовольствие, удовлетворение, возбуждение, подъем, энтузиазм, как часто они ощущают себя счастливыми.

После интервью участники проходили медицинское обследование, в ходе которого у них проверяли работу сердца, измеряли артериальное давление, уровень холестерина, липидный профиль крови, индекс массы тела и другие. Учитывали также их отношение к курению.

Уже на первом этапе были обнаружены некоторые закономерности: уровень положительных эмоций выше у женщин, чем у мужчин; у некурящих, чем у курящих; он ниже у людей с повышенным артериальным давлением и уровнем холестерина.

Далее специалисты привлекли статистические методы и провели регрессионный анализ, связывающий уровень положительных эмоций и риск ишемической болезни сердца. По их оценкам, доля заболеваний снижается на 22% с увеличением уровня положительных эмоций на каждую единицу.

Интересно, что высокий уровень положительных эмоций вовсе не означает отсутствие отрицательных. Те, кто чаще других испытывают радость и счастье, не были совсем избавлены от страха, гнева, разочарования. И те и другие эмоции действуют независимо. Но в то время как пагубное влияние стресса на жизнедеятельность организма давно уже показано, влияние радости еще недостаточно изучено.

Рекомендации ученых тем, кто заботится о своем сердечном здоровье, просты: чаще делайте то, что приносит вам радость – это может быть и интересное хобби, и общение с друзьями, чтение и путешествия, занятия спортом и прослушивание хорошей музыки.